Taller online de 3 horas: Aprendiendo a Perdonarnos

 A cargo de Chris Germer y Marta Alonso

(con traducción simultánea del inglés al castellano)

Viernes, 17 de abril de 2026 | 17:00 - 20:15 CEST (Central European Summer Time, GMT+2)

Presentación

Seamos realistas, todos cometemos errores. Somos seres humanos falibles. Herimos a otros y nos herimos a nosotros mismos. Como dijo Lily Tomlin: "La razón por la que herimos a los demás es porque somos personas". Por ello también el perdón hacia uno mismo es una habilidad necesaria para la vida diaria. Las investigaciones demuestran que el perdonarse a uno mismo/a está incluso más fuertemente asociado con el bienestar personal que el perdón a los demás.

Cuando pensamos en la autocompasión, a menudo la vemos como algo equivalente al perdón. Sin embargo, la autocompasión es solo un paso en el camino hacia el perdón dirigido a uno mismo/a. Este proceso de perdón es delicado y complejo. Podemos crear las condiciones para que ocurra, pero cuando ocurre, ocurre por sí solo.

Formato del taller

Este taller online en vivo, de 3 horas constará de charlas, ejercicios e indagaciones. Los participantes aprenderán los 5 pasos del perdón hacia uno mismo/a y vivirán una experiencia directa y personal de cada paso. Para abrir las puertas a la práctica, las participantes también aprenderán algunos aspectos clave de la teoría y la investigación sobre el perdón.

Únete a Chris Germer y a Marta Alonso en este taller de 3 horas que consta de charlas, ejercicios y debates. Aprenderás los 5 pasos para perdonarte a ti mismo/a y vivirás una experiencia directa y personal de cada paso. Para abrir la puerta a la práctica, también aprenderás algunos aspectos clave de la teoría y la investigación sobre el perdón.

Los detalles de Zoom y otra información del curso se enviarán antes del taller a todos los participantes registrados.

¿Quién se puede beneficiar del Taller?

Todos/as sois bienvenidos/as. El taller está abierto a todas las personas que quieran profundizar en el perdón y especialmente en el perdón hacia sí mismo/a. Sería útil, aunque no es necesario, que tuvieras algo de experiencia con la autocompasión. Después del curso, podrás aplicar las habilidades de perdón hacia ti mismo/a en tu vida diaria. Los y las profesionales podrán integrar los principios y la práctica del autoperdón en sus actividades laborales.

Contenidos del Taller:

  • Resumen de la investigación sobre el perdón

  • Cinco pasos clave para el perdón hacia uno/a mismo/a

  • El papel de la autocompasión en el perdón hacia sí mismo/a

  • La habilidad del perdón para aliviar la vergüenza en la vida diaria

Grabaciones y materiales

Se habilitará un aula virtual con la presentación y grabación de la práctica con acceso reservado a las personas inscritas al taller.

Conoce al profesorado del Taller

Christopher Germer, Ph.D.

  • Es codesarrollador del programa MSC y cofundador del Center for MSC.

  • Psicólogo clínico y profesor de psiquiatría (a tiempo parcial) en la Facultad de Medicina de Harvard.

  • Miembro fundador del Instituto de Meditación y Psicoterapia y del Centro de Mindfulness y Compasión, Cambridge Health Alliance, Facultad de Medicina de Harvard

  • Autor del popular libro "El Poder del Mindfulness".

  • Coautor (con Kristin Neff) del texto profesional "Enseñando el programa de autocompasión" y el libro “Cuaderno de ejercicios de mindfulness y autocompasión".

  • Formador de profesores del programa Mindful Self Compassion MSC y dirige intensivos y talleres de MSC en todo el mundo.

  • Integrando los principios y prácticas de la meditación en la psicoterapia desde 1978.

  • Coeditó dos influyentes volúmenes: "Mindfulness and Psychotherapy" y "Sabiduría y compasión en psicoterapia".

Marta Alonso Maynar:

  • Psicóloga Especialista en Psicología Clínica.

  • Profesora certificada del programa Mindful Self Compassion desde 2011 y formadora de profesores del programa MSC, del programa Fierce Self Compassion y del MSC for Teens.

  • Vicepresidenta del Center for MSC

  • Pionera junto con el Dr. Vicente Simón en la introducción de programas de compasión en España desde 2013 y en América Latina desde 2017

  • Co-fundadora de la Red Española de Programas Estandarizados de Mindfulness y Compasión desde 2018.

  • Docente de mindfulness y compasión en la práctica clínica en los principales maestrías y especializaciones de universidades españolas y a nivel internacional en USA y Latinoamérica. 

  • Directora de Global-C, Clinica especializada en tratamientos basados em mindfulness y compasión, desde 1998.

Inversión:

El precio incluye Asistencia al taller, traducción simultánea profesional, acceso al aula virtual con los materiales y certificado.

  •        Precio en tarifa reducida hasta el 31 de marzo: 120€

    •        Tarifa superreducida para alumnos de Global-C y profesorado del programa MSC** hasta el 31 de marzo: 90€

  •        Precio en tarifa ordinaria del 1 al 16 de abril: 150€

    •        Tarifa ordinaria para alumnos de Global-C y profesorado del programa MSC** del 1 al 16 de abril: 120€

** Son alumnos de Global-C aquellas personas que están inscritas a nuestros grupos semanales o quincenales de práctica continuada de mindfulness y compasión. Profesorado de MSC son aquellos que se han formado o se están formando en el itinerario oficial de formación de profesores del programa (Teachers in Training, Trained Teachers o Certified Teachers).

Inscripción:

Por favor, rellena el siguiente formulario: FORMULARIO DE INSCRIPCIÓN TALLER 17 ABRIL

Una vez recibamos el formulario te contestaremos con la admisión y los datos de pago, que se hará mediante transferencia bancaria, y en el caso de que residas fuera de la Unión Europea, vía plataformas de Paypal o Wise.

Nota: cualquier tipo de comisión en el pago va a cargo del pagador. No se aceptan comisiones compartidas.

¡SE MUY BIENVENID@ A ESTE TALLER!

QUE TODOS PODAMOS PERDONARNOS Y PERDONAR….