Dirigido especialmente a meditadores habituales, que han consolidado los tres niveles fundamentales de práctica continuada y desean profundizar en propuestas avanzadas de Mindfulness y Compasión
Cada nivel está especialmente dirigido para Practicantes Avanzados, con Experiencia de tres o más años en meditación con una dedicación diaria a la práctica. Cada grupo exige conocimientos amplios de Mindfulness y Compasión del nivel precedente. Estos grupos de práctica están enfocados desde unos planteamientos muy avanzados de meditación.
Sólo nos dedicaremos a meditar: para aligerar nuestra mente, para confiar en la esencial bondad de cuanto somos. No se trata de mejorar o liberarnos de lo que somos o de lo que estamos haciendo. Vamos, sencillamente a explorar nuestra humanidad. Meditaremos para encauzar nuestra vida hacia actitudes más conscientes, y más coherentes con nuestros propios Valores personales. Practicamos para “volvernos más alertas, inquisitivos y curiosos hacia nosotros mismos” (Pema Chödrom)
La información sobre los contenidos a desarrollar así como el calendario del curso podrá descargarse en PDF desde el Aula virtual de cada nivel. Las sesiones duran unos 150 minutos, y se celebran a ritmo quincenal.
Inscripciones: debes enviarnos un email identificándote como alumno/a de GlobalC.
Imparte el curso: Marta Alonso Maynar, Psicóloga Especialista en Psicología Clínica. Experto Europeo en Psicoterapia. Miembro de la División de Psicoterapia del Consejo Nacional de Colegios de Psicólogos. Profesora Certificada y Teacher Trainer de Mindful Self Compassion Program (MSC) por la Universidad de California San-Diego y el Center for MSC.
Modalidad Mixta (presencial y online). Si en el aula presencial hay una media menor a 4 personas, la profesora se reserva el derecho de impartir las clases sólo en formato online, avisando previamente.
Inversión: 73€ al mes. Incluye dos clases mensuales, meditaciones en MP3, apuntes, consultas online y dos tutorías individuales opcionales.
Aula virtual. Además del acceso a una web privada donde se publican las grabaciones en MP3, también dispondréis del acceso al Aula del curso anterior (siempre que hayáis estado matriculados en el mismo), incluido en el precio del curso.
Incorporación tardía, cuando el itinerario está ya comenzado, además de la matrícula, la incorporación al curso con lleva un coste extra de 15 euros por sesión, por el material web que ya está publicado.
Retiro: De forma opcional, se ofrece un práctica intensiva de Mindfulness y Compasión en forma de retiro (mínimo 15 personas), en Mayo (cuatro días en silencio) y en Junio (tres días en silencio) de 2023. Exclusivo para el alumnado de GlobalC.
Nivel 4 - 5
Jueves Tardes
La temática central de este curso es trabajar sobre la Impermanencia, los estados mentales y emocionales de aferramiento al deseo (estados de apego vs soltar).
Nivel 6 - 7.
Martes por la Tarde
La propuesta para este curso va enfocada a profundizar en la desidentificación con el Ego y reconocer el Cuerpo-Dolor.
Nivel 8
Martes por la Tarde
La propuesta para este curso va enfocada a profundizar en la compasión, la incertidumbre y la impermanencia.