Valencia 52ª edición del curso MSC

del 7 de octubre al 2 de diciembre de 2019

Precio reducido para inscripciones hasta el 21 de septiembre de 2019

La autocompasión es la base de la curación emocional en Mindfulness. Al hacernos conscientes, en el momento presente, de que estamos luchando con sentimientos de inadecuación, desesperación, u otras emociones dolorosas, nos permite responder con amabilidad y comprensión



 

Artículos recomendados:

  • Revista de Psicoterapia (marzo 2016). M. Alonso ve la autocompasión como parte de la psicoterapia efectiva basada en la evidencia. Son las “Terapias de 4ª Generación”. Más información.

  • Compassion in Clinical Practice (Actas Españolas de Psiquiatría, sept 2015). M. Alonso realiza una revisión conceptual y empírica de la evidencia de la eficacia de la Compasión en psicoterapia. Descargar aquí.

  • The Psychotherapy Networker (Sep-Oct 2015). La revista de psicoterapia más importante en USA publicó: When Moment-to-Moment Awareness Isn't Enough (Germer) What Keeps Us from Being Kinder to Ourselves? (Neff).

  • "Es necesario aprender auto-compasión y a quererse a uno mismo" por V. Simón. Levante-EMV.2012 Descarga art. prensa. en web


Tras más de 50 ediciones de los Cursos de MSC (Mindful Self-Compassion) realizados desde 2015 en GlobalC, se lanza esta nueva edición, actualizada con los contenidos de la MSC-Teacher Guide publicada en marzo de 2019. Se trata de un curso MSC con 9 sesiones de cadencia semanal, impartidas por Luis Gregoris de la Fuente, (MSC Certified Teacher y MSC Teacher Trainer) y se celebran los lunes en estas fechas:

  • Sesiones MSC: 7, 14, 21 y 28 de octubre, y  4, 18 y 25 de noviembre, y 2 de diciembre, de 19h a 22h.

  • Sesión Retiro: lunes 11 de Noviembre de 18h a 22h

Este curso de "Mindfulness y Autocompasión”, sigue fielmente el modelo del programa MSC (Mindful Self-Compassion) diseñado por Christopher Germer (psicólogo clínico especializado en mindfulness) y por Kristin Neff (investigadora pionera en el campo de la auto-compasión). Las investigaciones iniciales han demostrado que el entrenamiento en este programa aumenta la auto-compasión, la compasión hacia los demás, la atención plena, la satisfacción vital y además disminuye la depresión, la ansiedad y el estrés. Como objetivos generales, el curso pretende que el participante aprenda a:

  • Cómo dejar de tratarse a sí mismo con dureza. Cómo motivarse a uno mismo dándose ánimo en lugar de criticarse

  • Cómo manejar las emociones difíciles con facilidad. Cómo transformar relaciones difíciles, tanto antiguas como nuevas

  • Cómo llegar a ser el mejor cuidador de un@ mism@ con Ejercicios de mindfulness y de autocompasión para la vida cotidiana

  • Comprender la teoría y la investigación sobre autocompasión.

Este programa MSC es una experiencia particularmente intensa y profunda que permite a los participantes, en mayor medida que otros tipos de cursos, comprender el significado y la importancia de fomentar el trato compasivo de uno mismo. Está dirigido a cualquier persona que quiera profundizar en la práctica de la autocompasión: profesionales de la salud, educadores y otras personas interesadas. Se entrega certificado a la finalización completa del curso.

Si estás interesado/a, puedes contactar con  GlobalC en www.globalc.es 

El precio incluye:

  • Formación presencial en las fechas señaladas,

  • Manual del alumnado con actividades y guiones de las prácticas

  • Triple CD+librito con practicas inspiradas en el MSC, 

  • Aula Virtual con meditaciones MP3 de meditaciones Nucleares Mindfulness y Compasión,

  • Aula Virtual con las prácticas realizadas durante el curso, grabadas en directo.

  • Certificado de asistencia válido para itinerario oficial.

Evidencia científica de los Beneficios de la Autocompasión

  • "Self Compassion in Clinical Practice" (2013). Impacto de la autocompasión en la práctica clínica, por Germer y Neff Descargar aquí.

  • Estudio piloto sobre la efectividad del MSC. Neff y Germer demuestran que el MSC es efectivo en la mejora de la autocompasión, mindfulness y el bienestar. Puedes descargarlo en inglés aquí.


Mindfulness Self-Compassion (MSC) es un programa de entrenamiento que goza de un importante apoyo empírico (http://self-compassion.org/the-research/), diseñado para cultivar la habilidad de la Compasión o amor incondicional hacia uno/a mismo/a. Está fundamentado en la innovadora investigación de Kristin Neff y la experiencia clínica de Christopher Germer, con el objetivo de enseñar principios básicos y experiencia práctica que nos permita comenzar a responder con mayor amabilidad, atención y comprensión a momentos difíciles de nuestras vidas, mejorando de este modo la relación que tenemos con nosotros/as mismos/as.

Es el programa basado en compasión más ampliamente difundido en el mundo… como revela el hecho de que se imparta en la actualidad en 22 países del mundo, en 15 idiomas, superando este año la cifra de 1000 hombres y mujeres que, en calidad de instructores certificados, imparten el Programa a nivel mundial en diferentes contextos empresariales, clínicos y educativos. Más información en: www.centerformsc.org

En España se han superado ya las 80 ediciones del programa, gracias al trabajos de más de 100 profesionales certificados o en proceso de formación/supervisión, que trabajan de forma admirable con el objetivo de mantener la calidad de la enseñanza del Programa, conforme a sus estándares y código ético en castellano y catalán. Habiéndose beneficiado del Programa en estos momentos más de 4.000 personas.

Para más información sobre el Programa MSChttp://www.mindfulnessyautocompasion.com


Importante, para interesados en realizar el itinerario para ser profesor de MSC. Este curso MSC sería válido como uno de los pre-requisitos para acceder al Teacher Training que se celebra en 2021 en Madrid. Si necesitas más información de cómo convertirte en profesor de MSC consulta: www.mindfulnessyautocompasion.com/itinerario-profesores/


Como todos nuestros cursos, retiros y TT’s (formador de formadores) de MSC, y como una garantía de calidad, esta edición de MSC en Valencia también está publicada en la web del Center for MSC:

https://centerformsc.org/course/55a-edicion-msc-de-8-semanas-en-valencia-espana-desde-octubre-a-diciembre-de-2019/



Test de Autocompasión

Si tienes dudas sobre si necesitas fortalecer tus competencias de autocompasión, recomendamos realizar el Test SCS de Kristin Neff:

El test es online y totalmente anónimo. Está diseñado especialmente para valorar las dimensiones que componen la autocompasión: humanidad compartida, autoaislamiento, auto-amabilidad, auto-juicio y sobreidentificación (mindfulness).