Nivel 1: Principiantes

Dirigido a personas sin experiencia que desean fortalecer sus competencias en Mindfulness  y Compasión a través de un completo entrenamiento de 21 sesiones, basado en prácticas formales (meditaciones) e informales, asequibles y aplicables a la vida cotidiana. Más info...

Si te interesa este curso, debes enviarnos la ficha de inscripción con tus datos. 

Después te convocaremos para mantener una entrevista personal (presencial/skype) donde podrás resolver tus dudas sobre el curso. Si el encuentro es satisfactorio para ambos podrás formalizar la reserva de tu plaza.

Este curso se celebrará en la sede de AEMind en C/ de Barraix, nº 31, 1º, 46015 Valencia

Nivel 2: Habituales

Dirigido a los que disponen de recursos meditativos sólidos (+1 año de práctica), han superado el nivel de Principiantes y desean practicar los fundamentos de Mindfulness: Amor Bondadoso, Compasión, Alegría Compartida y Ecuanimidad. Más info... 

Si te interesa este curso, debes enviarnos la ficha de inscripción con tus datos. 

Después te convocaremos para mantener una entrevista personal (presencial/skype) donde podrás resolver tus dudas sobre el curso. Si el encuentro es satisfactorio para ambos podrás formalizar la reserva de tu plaza.

Este curso se celebrará en la sede de AEMind en C/ de Barraix, nº 31, 1º, 46015 Valencia

Nivel 3: Avanzados

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Dirigido exclusivamente a meditadores habituales (con más de 2 años de práctica), que consolidaron los dos niveles previos (Principiantes y Habituales), y quieren profundizar en propuestas avanzadas de Mindfulness  y Compasión.

Si te interesa este curso, debes ponerte en contacto con Amparo Mir

Este curso se celebrará en la sede de Global-C en C/ la Safor, nº 12, 1º-2ª, 46015 Valencia

Nivel 4: Seniors

Estos grupos de práctica incluyen otros niveles más especializados, donde los contenidos los proponen y generan los mismos practicantes, quienes llevan practicando más de 3 años Mindfulness  y Compasión.

Si te interesa este curso, debes ponerte en contacto con Amparo Mir

Este curso se celebrará en la sede de Global-C en C/ la Safor, nº 12, 1º-2ª, 46015 Valencia


Enfoque de nuestros Cursos

Queremos que seas capaz de experimentar la calma, y que dispongas de recursos para facilitar tu equilibrio interior y una visión más clara. Queremos que con la práctica llegues a sentir esa clase de honestidad, suavidad y bondad, que sólo suelen aportar los buenos amigos: 

Se trata de comprender que cualquier sabiduría existente está presente en lo que ya somos, Aquí y Ahora.

  • Nos dedicaremos a meditar para aligerar nuestra mente. No se trata de mejorar o librarnos de lo que somos o de lo que estamos haciendo. Vamos, sencillamente a explorar nuestra humanidad.

  • Meditamos para encauzar nuestra vida hacia actitudes más conscientes, para “volvernos más alertas, inquisitivos y curiosos hacia nosotros mismos” (Pema Chödrom)

Nuestra metodología es práctica, basada en una combinación de reflexión y ejercicios de Mindfulness y Compasión formales e informales, creadas, adaptadas y seleccionadas por Marta Alonso y Luis Gregoris, así como de las propuestas del Dr. Vicente Simón, y se dirige al descubrimiento de nuestros recursos interiores, en estos ejes:

  1. Fomentar la Actitud consciente (Mindful), como forma de encauzar nuestra energía hacia el proceso de equilibrio, salud y desarrollo personal. 

  2. Introducir una nota de simplicidad en nuestra vida, realizando prácticas que fomenten Valores como Amor Incondicional, Compasión, Alegría Compartida y Ecuanimidad.

  3. Observar lo que sucede en nuestro interior (autoconocimiento) para comprender cómo somos y así mejorar la toma de decisiones en nuestra vida