Curso presencial MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy) en 8 semanas, impartido por Marta Alonso

Correspondiente al Nivel Fundacional del Itinerario de formación oficial de Profesores de MBCT

8 Lunes desde enero 2019 a Febrero 2019 (de 19:00 a 21:30 más un sábado de Retiro Intensivo)

ABIERTA MATRÍCULA
Comienzo Curso: Lunes, 7 de enero de 2019
El curso se imparte en Global-C: C/ La Safor, nº 12, 1º - 2ª, 46015 Valencia

¿Qué es el MBCT?

El MBCT integra las prácticas de Mindfulness con la Terapia Cognitiva-Conductual. Desarrollado por los Drs. Williams, Teasdale y Segal para la prevención de recaídas en depresiones recurrentes, su ámbito de aplicación ha evolucionado para impartirse a un rango mucho más amplio de personas y entornos (clínico, educativo, población general), al estar basado en la comprensión profunda de los factores que causan malestar psicológico.
El MBCT es un programa ampliamente avalado científicamente. Está recomendado por la guía NICE (Instituto Nacional de Salud y Excelencia Clínica del Reino Unido) para el tratamiento de depresiones recurrentes.

MBCT vs. MBSR

Son Programas muy similares en la base y la estructura, el MBCT pone mayor énfasis en el conocimiento de los aspectos psicológicos y cognitivos detrás de los problemas concretos. El MBCT contiene técnicas y ejercicios de la Terapia cognitiva-conductual (TCC) e incluye elementos de tipo didáctico psico-educativo.
MBCT se ha demostrado especialmente útil para personas con tendencia a pensamientos negativos y repetitivos que generan o perpetúan sentimientos de ansiedad o bajo estado de ánimo. Su aplicación beneficia la recuperación de estas personas mediante la práctica e interiorización de nuevos patrones mentales que redirigen los pensamientos negativos y evitan las rumiaciones.

Propósitos del MBCT

  1. Desarrollar la habilidad de hacernos conscientes de nuestras experiencias (buenas y malas, agradables y desagradables) momento a momento, de forma que podamos aprender a responder a las situaciones de forma efectiva y no limitarnos simplemente a reaccionar a ellas automáticamente.
  2. Comprender los aspectos psicológicos detrás de los problemas.
  3. Aprender nuevas formas de gestionar nuestro estado de humor y emociones.
  4. Aprender a cuidar mejor de nosotros mismos, de forma que seamos capaces de vivir nuestras vidas de forma más saludable y completa.

En el programa MBCT los participantes se entrenan para identificar los factores desencadenantes y los síntomas de ansiedad y bajo estado de ánimo, para después abordar eficazmente estas cuestiones cuando surgen en la vida cotidiana. Así, aprenden a gestionar de forma más eficaz sus patrones de pensamientos, emociones, sensaciones corporales y comportamientos reactivos que contribuyen a estados de ánimo negativos o ansiosos, pero no es necesario tener un problema específico de salud para que sea de ayuda.

Dirigido a : Todas aquellas personas que desean mejorar su bienestar físico y mental general y estén dispuestas a adquirir un compromiso de práctica diaria en casa. Además, para todos aquellos profesionales de la salud que quieran iniciar su formación en un protocolo con eficacia clínica demostrada en trastornos del estado de ánimo y ansiedad y estén dispuestos a adquirir un compromiso personal de práctica diaria en casa.

Contenidos del programa MBCT

  • Sesión 1: Saliendo del Piloto Automático
  • Sesión 2: Manejando las Dificultades
  • Sesión 3: Mindfulness de la Respiración
  • Sesión 4: Estando Presente
  • Sesión 5: Permitir y Aceptar
  • Sesión 6: Los pensamientos no son hechos
  • Sesión 7: Cómo puedo cuidar de mí mismo
  • Sesión 8: El futuro. Mantener y extender lo aprendido
  • Sesión 9: Retiro de Práctica Intensiva

Sobre este Curso MBCT

  • El MBCT en su formato tradicional consta de ocho sesiones de 2,5 h cada una que se imparten con cadencia semanal y un día adicional de práctica en silencio.
  • Aunque contiene elementos didácticos, este es un programa totalmente experiencial.
  • La profesora guiará las prácticas formales y entablará procesos de indagación para estimular la reflexión de la experiencia.
  • Los participantes, por su lado, se sumergen en la realización de prácticas de mindfulness y en la observación y reflexión sobre su propia experiencia directa.
  • La práctica en casa entre sesiones es un componente vital del programa. Se pide a cada participante practicar diariamente en casa las técnicas aprendidas en cad a sesión.
  • Todas las prácticas guiadas son grabadas en MP3 y estarán disponibles para los alumnos en una web privada
  • Obtener el máximo provecho del programa requiere trabajo individual, y el compromiso y disciplina necesaria para practicar diariamente.

Sobre la profesora de este Curso: Marta Alonso Maynar

  • Psicóloga colegiada Especialista en Psicología Clínica por el Ministerio de Educación y Ciencia. Experto Europeo en Psicoterapia por la E.F.P.A.
  • Presidenta de honor de AEMind (Asociación Española de Mindfulness y Compasión): la primera asociación de Mindfulness creada en España, de ámbito nacional, en el año 2008.
  • Practica meditación desde hace más de 25 años.
  • Funda en 1995 Global-C, Centro de Mindfulness y Psicología Clínica en Valencia. Mindfulness constituye su principal enfoque terapéutico en la práctica clínica.
  • Está formada y certificada como profesora en USA en el Programa MSC (Mindful Self-Compassion) por sus creadores Christopher Germer y Kristin Neff y dirige la formación de profesores en habla hispana.
  • Superó el TTR1 en el Programa MBCT por la Universidad de Bangor-Reino Unido-AEMind.
  • Formada en Compassion Focused Therapy (CFT) directamente con el Dr. Paul Gilbert en Reino Unido.
  • Profesora de la Formación Clínica Avanzada de Mindfulness para terapeutas y docente y conferenciante para numerosas instituciones a lo largo de los últimos 18 años (Universidades de Málaga, Complutense, Ramón LLull de Barcelona y Almería en sus programas de Mindfulness)
  • Ha publicado junto a Vicente Simón y otros autores el libro: “MINDFULNESS en la práctica clínica”, en la editorial Desclée de Brouwer y varios artículos en revistas especIalizadas (Revista de Psicoterapia, Actas de Psiquiatría, etc) así como varios CD+libro “Meditaciones de Mindful ness y Autocompasión”, junto con el Dr. Vicente Simón.
  • Miembro de la División de Psicoterapia del Consejo Nacional de Colegios de Psicólogos.

FORMA DE INSCRIPCIÓN

  • Remitir formulario de inscripción debidamente cumplimentado, a Amparo Mir.
  • Las plazas están limitadas a 20 y serán asignadas conforme lleguen las solicitudes.
  • Una vez recibida confirmación de admisión, deberá remitirse el justificante de ingreso de la matrícula a Amparo Mir.
  • Se puede hacer el pago en efectivo o con tarjeta directamente en la secretaría de Global-C, o haciendo transferencia bancaria. Concepto: tu nombre y apellido + CURSO MBCT
  • Política de cancelación:
    • Únicamente aceptaremos cancelaciones por escrito (enviadas por correo electrónico o certificado postal).
    • Se devolverá 95% del importe del curso, cuando la cancelación de la formación se realice hasta 15 días antes del inicio del curso.
    • Se devolverá el 50% del importe abonado cuando la cancelación tenga lugar entre los 15 y 7 días antes del inicio de la formación.
    • No se realizará devolución alguna del pago: Si la cancelación se solicita 7 días (o menos) antes del inicio del curso, salvo fuerza mayor. Ni una vez iniciada la formación. En este caso, se podrá estudiar la posibilidad de recuperar las sesiones no realizadas, en ediciones posteriores.

Otros Datos de Interés

  • HORARIO: de 19 a 21:30 horas. Día de Retiro: de 10 a 17 horas.
  • LUGAR DE IMPARTICIÓN: Global-C, C/ la Safor, 12, 1º-2ª, 46015 Valencia
  • INVERSIÓN:
    • Matrícula reducida (hasta 10 de diciembre de 2018): Pago Único: 320 €
    • Matrícula Ordinaria (a partir 11 de diciembre de 2018): Pago Único: 360 €
  • La cuota de matrícula incluye: Todas las sesiones formativas con un total de 27 horas, acceso a la web privada durante las 8 semanas del curso, un libro de participante y certificado de seguimiento del programa válido para continuar el itinerario de formación de profesores.
  • Para recibir el certificado hay que asistir como mínimo al 80% del programa.